Особый случай: Ряд волшебных изменений (месяц второй) |
Автор: Аксенов В.Б. | |||
Для будущих мам, №4, апрель 2006 Прислушайтесь к себеВторой месяц беременности - это время прислушаться к себе, время, когда следует быть особенно внимательной к своему телу. Относитесь нормально к изменениям в Вашем организме. Это очень важно. Прислушайтесь к животикуЭмбрион растет, как маленький пузырек. Он разбухает изнутри и становится длиннее в том месте, где разделяются три слоя. Внешний слой трансформируется в кожу и нервы ребенка. Средний - в кости, мышцы, кровеносную систему, почки и половые органы. Внутренний слой - в органы дыхания и пищеварения. Через четыре недели он уже имеет длину около четырех миллиметров и лежит в пузыре, размером примерно с голубиное яйцо, наполненное жидкостью. В конце второго месяца малыш достигает тридцати миллиметров в длину. Уже можно четко различать ручки, ножки и головку. Через два месяца беременная матка достигает размеров крупного куриного яйца. Движение - жизнь!Дорога к здоровой беременности лежит через движение. Занимайтесь физическими упражнениями, которые позволят Вам чувствовать себя бодрее и улучшат циркуляцию крови. Во время беременности пульс и дыхание учащаются, как во время физических упражнений. Двигайтесь медленно. Не изгибайтесь и не делайте резких движений, чтобы не потерять равновесие. Правильная осанкаОбратите внимание на правильную осанку. Правильная осанка позволяет грациозно двигаться и свободно дышать. Попробуйте встать так, чтобы линия, мысленно проведенная от уха до точки перед пяткой, проходила через середину плеча и тазобедренный сустав. При такой осанке все части тела работают наилучшим образом, а органы брюшной полости правильно располагаются в области таза. При такой осанке плечи не опускаются, подбородок не повисает, дыхание легкое и свободное. Все это дает ощущение благополучия и жизнерадостности, что очень важно. Виктор Аксенов, врач акушер-гинеколог
высшей категории киевского роддома №5. Обращайтесь за консультациями по всем вопросам:тел. 8050 585 04 52
|